Jag läser boken Hjärnstark och är helt fascinerad! Tänk så fantastiskt det är med träning! Från första sidan så ville jag ut och jogga! Men än så länge så har det blivit promenader. Redan vid 20-30 minuters fysisk aktivitet där pulsen höjs så syns goda hälsofördelar. Mycket visste jag redan av det som står i boken, men så viktigt att påminna sig och att få läsa om ny forskning.
Jag trodde att jag gick ungefär 3-4 km per dag. Men när jag tittade i den smarta appen i telefonen som räknar steg och avstånd jag går och springer så var det inte alls sant. 3-4 dagar i veckan gick jag så långt, flera dagar gick jag nästan inte något alls. Men det har jag försökt ändra på nu, dagliga promenader känns som något jag verkligen borde få till. Speciellt nu när Lillebror åker vagn, det är fint väder och dessutom så har jag ju alltid sällskap av hundarna!
Så här såg morgonpromenaden ut. Gnistrande is på sjön, fantastisk start på dagen!
Jag har varit katastrofdålig på att komma ihåg namnsdagar hittills i år, både jag och barnen har haft namnsdagar som jag missat. Min egen namnsdag brukar jag ha koll på ändå! Idag ska vi till mormor och morfar på namnsdsgsfika. Jag får ta igen det här med mitt dåliga kom-ihåg genom att fira extra på Carolina-dagen, den räknas som ”allas namnsdag” eller ”sandlådedagen”, dagen då man får nya saker till sandlådan och äter tårta!
/Storasyster
Senaste kommentarer